آموزشی

کودکان نوپا به رشد مهارت های جدید غذایی و عادات غذایی خود ادامه می دهند. گاهی اوقات، کودکان نوپا بزرگ تر می‌توانند غذاخوران نامنظمی باشند. آنها یک روز عاشق غذا هستند و روز دیگر آن را دوست ندارند. غذایی که در خانه از خوردنش امتناع کردند با خوشحالی در خارج از خانه می خورند. این می تواند والدین را ناامید و گیج کند، اما این یک الگوی غذایی رایج برای یک کودک نوپا سالم و فعال است. تعداد بسیار کمی از کودکان این سال ها را بدون ایجاد نگرانی در مورد غذا می گذرانند. بیماریهای رایج کودکی

کودکان نوپا روزانه به انواع غذاها از گروه های زیر نیاز دارند: میوه و سبزیجات، نان و غلات، گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و حبوبات و شیر، پنیر و ماست برای سلامتی و رشد. محصولات لبنی کم‌چرب را می‌توان برای کودکان نوپا دو سال یا بیشتر گنجاند، اما از مصرف لبنیات بدون چربی در این گروه سنی خودداری کنید. رژیم های غذایی محدود برای کودکان نوپا توصیه نمی شود، زیرا ممکن است انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و تکامل را محدود کنند.

اشتها و گرسنگی می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد

کودکان نوپا اشتهای متغیری دارند. جهش رشد و تغییر سطح فعالیت در طول روز می تواند منجر به اشتهای زیاد برای مدتی شود و به دنبال آن غذای کوچک و بدحجاب بلافاصله پس از آن به وجود بیاید. وعده شام ممکن است بیشترین نگرانی را ایجاد کند، زمانی که کودکان ممکن است خسته یا گرسنه نباشند.

برخی از دلایل رایج دیگر برای مصرف نامنظم غذا عبارتند از:

• پر کردن نوشیدنی ها - به ویژه نوشیدنی های شیرین یا شیر
• یا خیلی خسته بودن برای خوردن یا ترجیح ندادن به غذایی که در آن وعده سرو می شود
• میان وعده‌های مکرر – این می‌تواند اشتها را برای وعده‌های غذایی اصلی کاهش دهد، اگرچه معمولاً اگر میان‌وعده‌ها مغذی باشند، مشکلی ایجاد نمی‌شود.نکات آموزش بهتر کودکان

کودکان نوپا به رشد مهارت های جدید غذایی و عادات غذایی خود ادامه می دهند. گاهی اوقات، کودکان نوپا بزرگ تر می‌توانند غذاخوران نامنظمی باشند. آنها یک روز عاشق غذا هستند و روز دیگر آن را دوست ندارند. غذایی که در خانه از خوردنش امتناع کردند با خوشحالی در خارج از خانه می خورند. این می تواند والدین را ناامید و گیج کند، اما این یک الگوی غذایی رایج برای یک کودک نوپا سالم و فعال است. تعداد بسیار کمی از کودکان این سال ها را بدون ایجاد نگرانی در مورد غذا می گذرانند. بیماریهای رایج کودکی

کودکان نوپا روزانه به انواع غذاها از گروه های زیر نیاز دارند: میوه و سبزیجات، نان و غلات، گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و حبوبات و شیر، پنیر و ماست برای سلامتی و رشد. محصولات لبنی کم‌چرب را می‌توان برای کودکان نوپا دو سال یا بیشتر گنجاند، اما از مصرف لبنیات بدون چربی در این گروه سنی خودداری کنید. رژیم های غذایی محدود برای کودکان نوپا توصیه نمی شود، زیرا ممکن است انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و تکامل را محدود کنند.

اشتها و گرسنگی می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد

کودکان نوپا اشتهای متغیری دارند. جهش رشد و تغییر سطح فعالیت در طول روز می تواند منجر به اشتهای زیاد برای مدتی شود و به دنبال آن غذای کوچک و بدحجاب بلافاصله پس از آن به وجود بیاید. وعده شام ممکن است بیشترین نگرانی را ایجاد کند، زمانی که کودکان ممکن است خسته یا گرسنه نباشند.

برخی از دلایل رایج دیگر برای مصرف نامنظم غذا عبارتند از:

• پر کردن نوشیدنی ها - به ویژه نوشیدنی های شیرین یا شیر
• یا خیلی خسته بودن برای خوردن یا ترجیح ندادن به غذایی که در آن وعده سرو می شود
• میان وعده‌های مکرر – این می‌تواند اشتها را برای وعده‌های غذایی اصلی کاهش دهد، اگرچه معمولاً اگر میان‌وعده‌ها مغذی باشند، مشکلی ایجاد نمی‌شود.نکات آموزش بهتر کودکان